Decked! Challenge (bodyweight)

Sei malato e stanco di noiosi allenamenti che non riescono a produrre risultati? Beh Decked! Sfida è proprio quello che stavate cercando.****************NOVITA ':****************♥ ♥ ♥ ALLENAMENTO CLASSIFICHE ♥ ♥ ♥Classifica mondiale di larghezza!! Hai ciò che serve per completare un allenamento il più veloce e diventare il # 1 Campione Sfida Decked?
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CARATTERISTICHE:- 8 pre-fatto allenamenti con diversi livelli di difficoltà (più allenamenti a venire),- Possibilità di creare allenamenti personalizzati utilizzando la libreria di esercizio in-built,- Numerosi esercizi (con tutorial) concentrati su utilizzando solo il vostro peso corporeo come resistenza,- Regressioni utili e progressioni per ogni esercizio,- Richiesta alcuna attrezzatura,- CrossFit stile formazione orientata,- Risultati e monitorare i progressi (vedi le prestazioni migliorano come si ottiene montatore),- Condividi i tuoi successi e sfidare gli amici inviando il vostro risultato allenamento a Facebook,- Personal Best (PB) di monitoraggio per la pre-made allenamenti,- Statistiche di corpo,- Esercizio utile e benessere consigli,- APP PER SD.**********
Con Decked! Sfida senza due allenamenti sono sempre gli stessi, garantendo il vostro corpo / muscoli sono sempre indovinare e il gioco è divertirsi. Queste variazioni continue di stimoli dovrebbero anche aiutare a prevenire quelli altipiani a risultati che possono essere così frustrante. Inoltre, ogni allenamento è specificatamente strutturata per fornire risultati equilibrati.
E la grande notizia ... Assolutamente nessuna attrezzatura è necessario! Tutto ciò che serve è un po 'di spazio e un po' di entusiasmo.
Quindi, come funziona?Decked! Challenge (peso corporeo) è un allenamento basato su un mazzo di carte, disegnato in modo casuale.
Ogni seme del ponte rappresenta un particolare esercizio (ad es Spades possono essere Squat) e il valore della carta determina il numero di ripetizioni (ad esempio, 7 di picche significherebbe che è necessario eseguire 7 Squat).
Ci sono un paio di regole comunque per mantenere le cose interessanti ...- Le figure contano come 10 ripetizioni, e- Jokers contano come 10 ripetizioni di tutte e 4 esercizi tuta (da eseguire consecutivamente).
Decked! Sfida consente inoltre lo sviluppo progressivo. È possibile specificare la difficoltà dell'allenamento, scegliendo il tipo di ponte che si desidera utilizzare:- Principiante = No carte di immagine e solo 1 Joker (totale 41 carte).- Intermedio = ponte completo, ma solo 1 Joker (53 carte totali).- Advanced = ponte completo e 2 Jokers (totale 54 carte).
L'obiettivo in Decked! Sfida è quella di competere contro se stessi (ei tuoi amici), nel tentativo di battere il vostro record personale per un determinato allenamento. Alla fine del vostro allenamento perché non sfida i tuoi amici per vedere chi è Decked!. Sfida gli amici inviando i risultati alla tua pagina di Facebook o il Decked! Sfida pagina Facebook e diventare un addobbata! Sfidare il campione.
Così ora l'unica domanda è ... Hai quello che serve per ottenere addobbata!?
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